Monthly Archives: 6月 2015

エアロバイクをはじめました

今年の10月に町がやっている健康診断を受けたのです
中性脂肪が多いという結果を受けて運動を始めようと思いました。
そこで近所にある町の健康センターで自転車漕ぎ(エアロバイク)をやることにしました。

幸い町の健康センターでやるエアロバイクは
町民であれば誰でも無料なのでやり始めるには持ってこいでした。 Read more

健康づくりのためにできること

健康づくりのためにできること

働いていた時は、意識して歩くようにしていました。
デスクワークがほとんどなので、勤務時間は座りっぱなしです。

だから、通勤や、昼休みはひと駅手前で降りたり、遠くのコンビニにランチを買いに行きました。

しかし、仕事をしていない現在は、全然歩きません。
出かける時は必ず車です。家の周りだって歩きません。 Read more