太り気味で筋肉が無い

私は太り気味ですが、あまり力が無くて体にしまりがありません。
筋肉が無いのであまり長い時間歩いたり、作業すると疲れてしまいすぐに休んでしまいます。

これではいけないと思い仕事が終わった後に家の周りを一時間程歩く事を決意しておるく事にしました。
ゆっくりした速度でしたらできない事はないです。

毎日続ければいくらか健康にも良いはずですが、なにかにつけて障害があります。
ちょっと天候が悪くなったり、暑さや寒さで休む回数が増えていってしまったのです。

これではいけないと思い、お金がかかりますが近所のスポーツジムに通う事にしました。
ここなら天候や暑さ寒さに影響することなく、
お金を払っている以上続けなければ意味が無いと思ったからです。

おかげで以前よりは足を中心に筋肉がついてきて疲れにくい体質になったような気がします。

それでも一般の人に比べればまだまだ運動不足で、
筋肉量が足りていないのでこれからも続けて健康を維持していきたいです。