水を2L飲むのは本当に大変な作業になってきます。

水を2L飲むのは本当に大変な作業になってきます。

身体に良いと言われることですが、とても大変な作業があります。
それは、水を毎日2L飲むことです。
水は喉が渇いている時は、すんなりと喉を通るのですが、喉が渇いていない時に飲むと、喉に引っかかるような状態になるのです。
しかし、2Lの水が身体の調子を整えるのに良いらしいのです。 Read more

耳垢が湿っています

私は耳垢が湿っています。
自分はずっとこうなので分かりませんでしたが、日本人は乾燥している耳垢の人が7割だそうです。
因みに東北の人は湿っている割合の人が少し多いんだそうです。(私は東北出身です)
アジア人は乾燥している耳垢の割合が多く、白人や黒人は湿っている耳垢の割合が多いんだそうです。 Read more

エアロバイクをはじめました

今年の10月に町がやっている健康診断を受けたのです
中性脂肪が多いという結果を受けて運動を始めようと思いました。
そこで近所にある町の健康センターで自転車漕ぎ(エアロバイク)をやることにしました。

幸い町の健康センターでやるエアロバイクは
町民であれば誰でも無料なのでやり始めるには持ってこいでした。 Read more

健康づくりのためにできること

健康づくりのためにできること

働いていた時は、意識して歩くようにしていました。
デスクワークがほとんどなので、勤務時間は座りっぱなしです。

だから、通勤や、昼休みはひと駅手前で降りたり、遠くのコンビニにランチを買いに行きました。

しかし、仕事をしていない現在は、全然歩きません。
出かける時は必ず車です。家の周りだって歩きません。 Read more

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