野菜中心の健康的な食生活

私は健康は食生活で決まると思っています。
バランスのいい食事をしていると絶対に健康になれると信じています。
実際に、揚げ物や油系のものをあまり食べずに、野菜や魚などを中心に食べていたら体の調子が良くなったことがあります。 Read more

ヘビースモーカーから禁煙者へ

僕は周りのスモーカー達にも、ヘビースモーカーだと言われるほどのヘビースモーカーだった。
というのも、会社の休憩時間になったらずーっとタバコを吸い続けているからだ。

しかもペースも半端ではなく、
1本吸い終わったと思ったらその続きと言わんばかりに次の1本を吸う。 Read more

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