エアロバイクをはじめました

今年の10月に町がやっている健康診断を受けたのです
中性脂肪が多いという結果を受けて運動を始めようと思いました。
そこで近所にある町の健康センターで自転車漕ぎ(エアロバイク)をやることにしました。

幸い町の健康センターでやるエアロバイクは
町民であれば誰でも無料なのでやり始めるには持ってこいでした。 Read more

健康づくりのためにできること

健康づくりのためにできること

働いていた時は、意識して歩くようにしていました。
デスクワークがほとんどなので、勤務時間は座りっぱなしです。

だから、通勤や、昼休みはひと駅手前で降りたり、遠くのコンビニにランチを買いに行きました。

しかし、仕事をしていない現在は、全然歩きません。
出かける時は必ず車です。家の周りだって歩きません。 Read more

体の柔軟性

子供の頃は普通にできていたことが、大人になるとできなくなっていたりしますよね。

私の場合は、体がガチガチに固くなってしまってラジオ体操もちょっときつかったりします。
ラジオ体操をしっかりとこなすと体にいいという話を以前テレビで見て、実践した時のことです。 Read more

無駄毛と付き合って20年

大人になってしまうと、パンツスーツを着て、体の露出をしないで、
処理の手間を省くことも多くなりましたが、露出の多い思春期はマメにやっていました。

初めて脱毛をしたのは、中学生のころだと思います。
学校指定の体育着があったのですが、半袖に短パンだったのですね毛や腕毛が丸見えになってしまうので、
対策したことが私の脱毛の初めです。 Read more

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